A prática regular de atividade física é um dos pilares fundamentais para uma vida longa e saudável, sendo comprovadamente eficaz na...

O avanço tecnológico nos cercou de fontes de luz artificiais, desde iluminação pública até os dispositivos eletrônicos, como smartphones,...

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O estresse é uma resposta natural do corpo a desafios e situações de perigo. No entanto, quando crônico ou mal gerido, pode ter...

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A busca pela felicidade é um tema que ressoa com todos nós. Embora a felicidade possa parecer um objetivo distante, ela é, na verdade,...

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Uma mente não saudável pode apresentar pensamentos negativos persistentes, ansiedade excessiva, ou mudanças drásticas de humor. Há uma...